Keju Kurangi Risiko Diabetes..?

-
Para ilmuwan mengklaim bahwa makan hanya dua lembar keju sehari mengurangi diabetes tipe dua sebesar 12 persen. Mereka yakin keju benar-benar dapat membantu mencegah diabetes tipe 2, penyakit yang sering dipicu oleh kelebihan berat badan.

Temuan ini menyangkal pedoman kesehatan saat ini yang menyarankan agar membatasi atau mengurangi konsumsi produk susu dan makanan tinggi lemak untuk membantu mencegah penyakit.

Peneliti dari Inggris dan Belanda meneliti pola makan 16.800 orang dewasa yang sehat dan 12.400 pasien dengan diabetes tipe 2 dari delapan negara di Eropa, termasuk Inggris.

Penelitian yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition itu menemukan bahwa sukarelawan yang makan setidaknya 55 gram keju sehari (sekitar dua iris), 12 persen lebih rendah terserang diabetes tipe 2. Hal ini sama halnya jika kita makan 55 gram yoghurt sehari.

Selama bertahun-tahun, Layanan Kesehatan Nasional Inggris atau National Health Service (NHS) telah menyarankan untuk tidak makan daging merah, susu, atau kue terlalu banyak karena mengandung lemak jenuh tinggi yang diyakini akan meningkatkan kolesterol dan risiko diabetes.

Tapi para peneliti, termasuk akademisi dari Medical Research Council, Cambridge, mengatakan tidak semua lemak jenuh berbahaya. Beberapa lemak jenuh bahkan mungkin bermanfaat.

Bakteri ‘probiotik’ dalam keju dan yoghurt menurunkan kolesterol dan menghasilkan vitamin tertentu yang mencegah diabetes. Keju, susu dan yoghurt juga tinggi vitamin D, kalsium dan magnesium, yang dapat membantu melindungi diri dari diabetes.

Diabetes terjadi ketika tubuh tidak menghasilkan cukup hormon insulin untuk mengontrol kadar gula dalam darah. Gejala diabetes tipe 2 yaitu merasa sangat haus, perlu sering minum air dan merasa kelelahan secara konstan.

Meskipun penyakit ini dapat diobati melalui metode seperti perubahan pola makan, minum obat, dan injeksi, diabetes dapat menyebabkan komplikasi serius jika tidak dirawat.

Namun para dokter tetap memperingatkan agar tidak terlalu sering mengonsumsi keju dan produk susu lainnya dengan harapan dapat menangkal diabetes. Mereka merekomendasikan makanan seimbang yang sehat, kaya buah dan sayuran, dan rendah garam serta rendah lemak, seperti dilansir Dailymail.

sumber :

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

kamus cowok !

-
Nah ini bahasa cowok yang cewek mesti tau! BAHASA COWOK: ku telepon nanti artinya: suatu saat di abad depan. BAHASA COWOK: Aku perlu ruang artinya: untuk cewek2nya yang Lain. BAHASA COWOK: Gak ah, ntar aku dimarahin cowok kamu lagi artinya: Uda punya cowok belom? BAHASA COWOK: kita lihat saja akan kemana hubungan ini artinya: sang cewek harus mundur dan sang cewek membuat sang cowok merasa terpaksa. BAHASA COWOK: Hai, temanmu manis ya? artinya: sang cowok menyukai temanmu dan sang cowok menggunakanmu untuk mendekatinya. BAHASA COWOK: Jangan berlebihan artinya: sang cowok tidak punya perasaan yang sama terhadapmu. BAHASA COWOK: Aku tidak siap membangun hubungan ini artinya: sang cowok tidak ingin menjalin hubungan denganmu. BAHASA COWOK: Kita masih bisa berteman artinya: ini sudah berakhir dan mungkin terakhir kalinya sang cewek bakaL melihat sang cowok. BAHASA COWOK: apa sih yang ngga utk kamu? ada dua kemungkinan: dia bener2 suka sama kamu atau dia playboy sejati BAHASA COWO...
Baca selengkapnya

Jejak Panjang Seni Lukis Modern Indonesia part.2

-
Gambar
TENTANG AFFANDI Affandi sendiri adalah kelahiran Cirebon pada 1907. Dia putra dari R. Koesoema, seorang mantri ukur di pabrik gula di Ciledug, Cirebon. Pendidikan formalnya cukup tinggi, mulai dari HIS, MULO hingga AMS di jaman Belanda. Namun, bakat seni lukisnya yang sangat kental mengalahkan disiplin ilmu lain dalam kehidupannya, dan memang menjadikan namanya tenar sama dengan tokoh bidang lainnya. Pada umur 26 tahun, pada 1933, Affandi menikah dengan Maryati, gadis kelahiran Bogor. Affandi dan Maryati dikaruniai seorang putri yang nantinya akan mewarisi bakat ayahnya sebagai pelukis, yaitu Kartika Affandi. Sebelum mulai melukis, Affandi pernah menjadi guru dan pernah juga bekerja sebagai tukang sobek karcis dan pembuat gambar reklame bioskop di salah satu gedung bioskop di Bandung. Pekerjaan ini tidak lama digeluti karena Affandi lebih tertarik pada bidang seni lukis. Sekitar tahun 30-an, Affandi bergabung dalam kelompok Lima Bandung, yaitu kelompok lima pelukis Bandung bersam...
Baca selengkapnya

Mickey Mouse

-
Gambar
Mickey Mouse is a cartoon character created in 1928 by Walt Disney and Ub Iwerks at The Walt Disney Studio.[3] Mickey is an anthropomorphic mouse and typically wears red shorts, large yellow shoes, and white gloves. He is one of the most recognizable cartoon characters in the world and is the mascot of The Walt Disney Company, the world's largest media conglomerate in terms of annual revenue. Mickey debuted in November 1928 in the animated cartoon Steamboat Willie after initially appearing in a test screening earlier that year. He went on to appear in over 130 films including The Band Concert (1935), Brave Little Tailor (1938), and Fantasia (1940). Mickey appeared primarily in short films, but also in a few feature-length films. Nine of Mickey's cartoons were nominated for the Academy Award for Best Animated Short Film, one of which, Lend a Paw, won the award in 1942. In 1978, Mickey became the first cartoon character to have a star on the Hollywood Walk of Fame. Beginning ...
Baca selengkapnya