Manfaat Yoga
Yoga (Aksara Dewanagari योग) dari bahasa Sanskerta (योग) berarti "penyatuan", yang bermakna "penyatuan dengan alam" atau "penyatuan dengan Sang Pencipta". Yoga merupakan salah satu dari enam ajaran dalam filsafat Hindu, yang menitikberatkan pada aktivitas meditasi atau tapa di mana seseorang memusatkan seluruh pikiran untuk mengontrol panca inderanya dan tubuhnya secara keseluruhan.
Masyarakat global umumnya mengenal Yoga sebagai aktivitas latihan utamanya asana (postur) bagian dari Hatta Yoga. Yoga juga digunakan sebagai salah satu pengobatan alternatif, biasanya hal ini dilakukan dengan latihan pernapasan, olah tubuh dan meditasi, yang telah dikenal dan dipraktekkan selama lebih dari 5000 tahun.
Orang yang melakukan tapa yoga disebut yogis, yogin bagi praktisi pria dan yogini bagi praktisi wanita.
Sastra Hindu yang memuat ajaran Yoga, diantaranya adalah Upaishad, Bhagavad Gita, Yogasutra, Hatta Yoga serta beberapa sastra lainnya.
Klasifikasi ajaran Yoga tertuang dalam Bhagavad Gita, diantaranya adalah Karma Yoga/Marga, Jnana Yoga/Marga, Bakti Yoga/Marga, Raja Yoga/Marga.
Masyarakat global umumnya mengenal Yoga sebagai aktivitas latihan utamanya asana (postur) bagian dari Hatta Yoga. Yoga juga digunakan sebagai salah satu pengobatan alternatif, biasanya hal ini dilakukan dengan latihan pernapasan, olah tubuh dan meditasi, yang telah dikenal dan dipraktekkan selama lebih dari 5000 tahun.
Orang yang melakukan tapa yoga disebut yogis, yogin bagi praktisi pria dan yogini bagi praktisi wanita.
Sastra Hindu yang memuat ajaran Yoga, diantaranya adalah Upaishad, Bhagavad Gita, Yogasutra, Hatta Yoga serta beberapa sastra lainnya.
Klasifikasi ajaran Yoga tertuang dalam Bhagavad Gita, diantaranya adalah Karma Yoga/Marga, Jnana Yoga/Marga, Bakti Yoga/Marga, Raja Yoga/Marga.
Sejarah Yoga
Ajaran Yoga dibangun oleh Maharsi Patanjali, dan merupakan ajaran yang sangat populer di kalangan umat Hindu. Ajaran yoga merupakan ilmu yang bersifat praktis dari ajaran Veda. Yoga berakar dari kata Yuj yang berarti berhubungan, yaitu bertemunya roh individu (atman/purusa) dengan roh universal (Paramatman/Mahapurusa). Maharsi Patanjali mengartikan yoga sebagai Cittavrttinirodha yaitu penghentian gerak pikiran.
Sastra Yogasutra yang ditulis oleh Maharsi Patanjali, yang terbagi atas empat bagian dan secara keseluruhan mengandung 194 sutra. Bagian pertama disebut: Samadhipada, sedangkan bagian kedua disebut: Sadhanapada, bagian ketiga disebut: Vibhutipada, dan yang terakhir disebut: Kailvalyapada.
Sastra Yogasutra yang ditulis oleh Maharsi Patanjali, yang terbagi atas empat bagian dan secara keseluruhan mengandung 194 sutra. Bagian pertama disebut: Samadhipada, sedangkan bagian kedua disebut: Sadhanapada, bagian ketiga disebut: Vibhutipada, dan yang terakhir disebut: Kailvalyapada.
Orang yang melakukan tapa yoga disebut yogi, yogin bagi praktisi pria dan yogini bagi praktisi wanita.
Ajaran merupakan ajaran yang sangat populer di kalangan umat Hindu. Ajaran yoga merupakan ilmu yang bersifat praktis dari ajaran Veda. Yoga berakar dari kata Yuj yang berarti berhubungan, yaitu bertemunya roh individu (atman/purusa) dengan roh universal (Paramatman/Mahapurusa). Maharsi Patanjali mengartikan yoga sebagai Cittavrttinirodha yaitu penghentian gerak pikiran.
Anda mungkin akan menemukan banyak orang yang tergila-gila yoga. Yoga membuat mereka merasa lebih baik. Ini adalah salah satu alasan mengapa kebanyakan orang melakukan yoga. Perbedaan pose dan postur membuat tubuh mereka sehat. Cara terbaik untuk beristirahat dan bersantai adalah praktek Yoga. Jika Anda ingin menjaga tubuh Anda dalam bentuk, ini mungkin latihan terbaik untuk Anda.
Penelitian tentang Yoga telah membuktikan bahwa yoga membantu untuk mengendalikan kecemasan, mengurangi asma, arthritis, tekanan darah, sakit punggung, multiple sclerosis, kelelahan kronis, epilepsi, diabetes, sakit kepala, stres dan banyak lagi.
Ajaran merupakan ajaran yang sangat populer di kalangan umat Hindu. Ajaran yoga merupakan ilmu yang bersifat praktis dari ajaran Veda. Yoga berakar dari kata Yuj yang berarti berhubungan, yaitu bertemunya roh individu (atman/purusa) dengan roh universal (Paramatman/Mahapurusa). Maharsi Patanjali mengartikan yoga sebagai Cittavrttinirodha yaitu penghentian gerak pikiran.
Anda mungkin akan menemukan banyak orang yang tergila-gila yoga. Yoga membuat mereka merasa lebih baik. Ini adalah salah satu alasan mengapa kebanyakan orang melakukan yoga. Perbedaan pose dan postur membuat tubuh mereka sehat. Cara terbaik untuk beristirahat dan bersantai adalah praktek Yoga. Jika Anda ingin menjaga tubuh Anda dalam bentuk, ini mungkin latihan terbaik untuk Anda.
Penelitian tentang Yoga telah membuktikan bahwa yoga membantu untuk mengendalikan kecemasan, mengurangi asma, arthritis, tekanan darah, sakit punggung, multiple sclerosis, kelelahan kronis, epilepsi, diabetes, sakit kepala, stres dan banyak lagi.
MANFAAT DAN KEUNTUNGAN MELAKUKAN YOGA
Salah satu manfaat dari berlatih yoga adalah bahwa hal itu dapat mengurangi ketegangan dan stres dalam pekerjaan sehari-hari. Tentu saja setelah hari yang berat, Anda akan merasa bahwa otot Anda telah terjebak dan Anda akan merasa sia-sia. Anda dapat mendapatkan kembali energi yang hilang dan semangat melalui yoga. Meningkatkan harga diri Anda ke tingkat yang lebih tinggi merupakan salah satu aspek dari berlatih yoga. Hal ini penting untuk mendapatkan lebih percaya diri di dalam dan luar, sehingga anda dapat menghadapi orang-orang tanpa khawatir.
Yoga meningkatkan otot nada Anda, kekuatan, stamina dan fleksibilitas. Jika Anda terlalu gemuk dan sadar tentang sosok tubuh Anda, yoga dapat membantu Anda menurunkan lemak dan menjaga tubuh Anda dalam bentuk. Berlatih yoga bahkan mungkin membuat Anda jauh dari program-program penurunan berat badan membosankan. latihan Yoga dapat membakar kelebihan lemak dan memberikan angka yang diinginkan yang Anda inginkan.
Menurunkan Berat Badan Dengan Yoga
Dengan berlatih yoga Anda dapat bersantai dan melupakan tanggung jawab Anda. Hal ini juga meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan kreativitas Anda. Yoga membantu Anda untuk berpikir dengan cara yang positif dan mencurahkan kecemasan Anda. Jika Anda memiliki pikiran yang segar, Anda dapat memikirkan hal-hal yang baik dan mulai menerapkannya dengan mudah dalam hidup Anda. Setelah bekerja kami sebagian besar dari kita merasa bahwa kita adalah sia-sia dan kelelahan. Tubuh kita perlu untuk bersantai sesekali. Bila Anda menemukan waktu untuk relaksasi pada hari-hari yang berat, Yoga dapat membantu Anda menciptakan rasa ketenangan dan kesejahteraan.
latihan Yoga membantu Anda meningkatkan sirkulasi yang baik. organ Anda dan vena kebutuhan mereka latihan untuk berfungsi dengan baik. Yoga merangsang sistem kekebalan tubuh Anda dan membuat Anda jauh dari penyakit. Sistem kekebalan tubuh yang baik diperlukan untuk membuat Anda jauh dari penyakit. Yoga membantu Anda untuk mencapai hal ini.
Pencerahan adalah tujuan berlatih yoga bagi sebagian orang. Mereka percaya yoga yang akan membantu mereka membawa semangat mereka dan menjaga mereka lega. Yoga bekerja secara berbeda untuk orang yang berbeda apakah itu spiritual, emosional, psikologis, mental dan fisik. Jenis yoga bahwa praktek-praktek orang memainkan peranan penting dalam apa yang mereka peroleh dari yoga. Yoga tidak hanya bagi masyarakat spiritual, tetapi bagi semua orang yang mau berlatih. Bahkan jika Anda tidak terlalu religius, Anda dapat melakukan yoga. Anda akan melihat dan merasakan perbedaan pada saat yang sama ketika Anda berlatih yoga dan mencari tahu bagaimana ini bekerja untuk Anda.
Karena tekanan dan tuntutan kehidupan, setiap orang memiliki kecenderungan untuk melupakan apa yang dibutuhkan untuk kehidupan kita dan kita sering melupakan esensi kehidupan. Kita cenderung kehilangan sentuhan dengan yang kita gunakan untuk menghabiskan waktu bersama, bahkan diri kita sendiri. Kita menemukan diri kita bergegas sebagian besar waktu dengan tenggat waktu dan kerepotan kita perlu menjaga dengan. Ini jadwal sibuk untuk kebanyakan orang membuat mereka dengan waktu kecil untuk mengembara dan memiliki kesadaran fisik.
bahkan yoga telah menjadi trends kalangan muda, tua yg menginginkan sebagai life syle,dan banyak sekali orang orang pergi ke india untuk mempelajari lebih dalam tentang yoga. di indonesia sendiri,terutama bali, dengan wisatawan manca negara yg tidak hanya datang untuk melihat seni,tarian budaya bali,namun melakukan yoga melalui alam terbuka dengan iklim tropical indonesia menjadikan pelengkap yoga yg sempurna. dan Ini adalah beberapa bahwa yoga dapat memberikan banyak manfaat jika Anda berlatih secara teratur.
latihan Yoga membantu Anda meningkatkan sirkulasi yang baik. organ Anda dan vena kebutuhan mereka latihan untuk berfungsi dengan baik. Yoga merangsang sistem kekebalan tubuh Anda dan membuat Anda jauh dari penyakit. Sistem kekebalan tubuh yang baik diperlukan untuk membuat Anda jauh dari penyakit. Yoga membantu Anda untuk mencapai hal ini.
Pencerahan adalah tujuan berlatih yoga bagi sebagian orang. Mereka percaya yoga yang akan membantu mereka membawa semangat mereka dan menjaga mereka lega. Yoga bekerja secara berbeda untuk orang yang berbeda apakah itu spiritual, emosional, psikologis, mental dan fisik. Jenis yoga bahwa praktek-praktek orang memainkan peranan penting dalam apa yang mereka peroleh dari yoga. Yoga tidak hanya bagi masyarakat spiritual, tetapi bagi semua orang yang mau berlatih. Bahkan jika Anda tidak terlalu religius, Anda dapat melakukan yoga. Anda akan melihat dan merasakan perbedaan pada saat yang sama ketika Anda berlatih yoga dan mencari tahu bagaimana ini bekerja untuk Anda.
Karena tekanan dan tuntutan kehidupan, setiap orang memiliki kecenderungan untuk melupakan apa yang dibutuhkan untuk kehidupan kita dan kita sering melupakan esensi kehidupan. Kita cenderung kehilangan sentuhan dengan yang kita gunakan untuk menghabiskan waktu bersama, bahkan diri kita sendiri. Kita menemukan diri kita bergegas sebagian besar waktu dengan tenggat waktu dan kerepotan kita perlu menjaga dengan. Ini jadwal sibuk untuk kebanyakan orang membuat mereka dengan waktu kecil untuk mengembara dan memiliki kesadaran fisik.
bahkan yoga telah menjadi trends kalangan muda, tua yg menginginkan sebagai life syle,dan banyak sekali orang orang pergi ke india untuk mempelajari lebih dalam tentang yoga. di indonesia sendiri,terutama bali, dengan wisatawan manca negara yg tidak hanya datang untuk melihat seni,tarian budaya bali,namun melakukan yoga melalui alam terbuka dengan iklim tropical indonesia menjadikan pelengkap yoga yg sempurna. dan Ini adalah beberapa bahwa yoga dapat memberikan banyak manfaat jika Anda berlatih secara teratur.
Komentar
Posting Komentar